力量的控制

　　训练目的：

　　判断、控制书写时所使用的力量

　　说明：

　　通常书法训练中总是强调“指力”、“腕力，，不适当地使用力A只会使运动值化、线条呆滞。我们强调学习初期以动作的协调性为主要目标，强调各部位的放松.灵活.在达到协调、灵活的目标以后，再体会适度增加力A的效果。实际书写时指、臂确实需要用力，但它必须适度，而自如地控制所使用的力盘，成为技术训练的要点之一。不同的字体、风格对书写时所使用的力量要求不一样。

　　步骤与要求：

　　1、书写长横线，线条平直、均匀，指、腕、臂尽可能放松。

　　2、继续书写若干条长横线，依次逐渐增加右手指、臂所使用的力量.直到无法再增大为止.使用较大力盆时.应有自己为自己制造阻力的感觉。

　　3、将写出的线条与图示线条比较，找出自己所写的线条中与线条c最接近的一条。回忆自己书写这条线时的感觉.反复练习，以至能自如地把握线条中的这种感觉。

　　4、按照所找到的对力盘的感觉.书写竖线、S线与自由线.

　　5、利用线条a, d做上述练习。