自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

　　自卑对个人有着很多不良的影响，会影响一个人的生活，导致自己的生活质量下降，出现社会适应不良等，因此，克服自卑心理对每个人来说都是很有必要的。

　　自卑心理的产生，来源于对自己各方面能力的低估。其实，每个人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看自己。

　　如何克服自卑心理?

       首先要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的，从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，就不会为一点困难而退缩。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。人只要有了自信心，什么困难都能克服，什么事情都难不倒你你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的人。

　　其次，要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，并且让优点长处进一步放大。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

　　再次，要积极参加交往活动，增加成功的交往体验。自卑者总是把自己孤立起来，避开与人的交往，而越不同人交往，就越怯于交往，就越自卑。同时，不常交往以后，基本的交往技能也难以发挥，交往经验更是少得可怜了，所以偶尔参加一次交往活动，似乎早已忘人情世故，怎能与交往场上的老手相比，挫折和自愧弗如自在情理之中。然而，如果自卑者能积极参加交往活动，主动与陌生人进行交往，去增强交往成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，那么对这些从未获得过交往成功的自卑者来说，再小的成功也能给人以鼓舞，因为，它毕竟是零的突破，是再次成功的希望，是大有潜力的先兆。

　　自卑心理对人有很大的负面影响，因此我们要努力去克服它。以上所述的方法，对自卑者克服自卑心理有比较大的借鉴意义，希望对自卑者有所帮助。