脑力开发的秘密：让孩子健康快乐运动起来

　　又快到一年一度的寒假，这意味着孩子将会离开学校，在家呆着会比上学时从事更多静态活动。体育等课程会被坐在电脑和电视前所取代。孩子在这种环境中呆上几个星期似乎没有太大问题。等等，许多家长或许会惊讶于短时间的体力活动对小孩来说是要好处的——并且这不仅是体力还包括脑力开发。

　　Chuck Hillman， 是来自伊利诺伊州大学的教授，他已经做了非常多关于“练习对于孩子脑力发展”的研究。他的工作清楚的表明了，对于年龄较小的孩子来说，即使是短时间的体力练习都和提升脑力有着密切的关系。

　　在一项研究中，Hillman和他的同时Art Kramer邀请一群儿童区参观他们的实验室，他们把孩子分成两组去参观两种不同的场景。在其中一组参观时，孩子们花了20分钟时间在跑步机上做运动，在另一组参观的时候，孩子们坐在凳子上安静的休息了20分钟。在每一组参观的时候，当孩子们休息或者是练习够了时间后，研究者给了孩子们们一些列的认知挑战。在其中一组挑战当中，孩子们被告知要把注意力全部集中在电脑屏幕上显现出来的一个信息，而忽视其他所有在电脑上跳出的信息。这次脑力活动如同孩子们通常会在做作业时所面对到的情况，手机接收到朋友的手机短信时发出的声音。为了顺利完成作业，孩子们必须要把注意力放在学术资料，同时忽视潜在的干扰。而实验中的脑力挑战，换句话说，酷似孩子们在学校时候想要保持学业上的成功状况。

　　锻炼过的孩子不仅仅在认知测试时发挥的更好，并且当他们做过测试后，思路就更为清晰了。神经活动受额叶和顶叶皮质所控制，运动神经元影响着我们的行为，进而控制我们的意图，相对于保持静态的孩子们来说，神经活动在孩子们运动时被提高了。

　　在漫长的人类进化史当中，我们的祖先生活的像个猎人。他们为了生存穿过植被、山峦和平地去狩猎、收集坚果和水果。这意味着我们的思维和身体是被一种运动式的生活方式所影响。体力运动似乎是被列入我们的基因当中。然而，孩子们在现代生活中的体力运动总是低于基因中应该保持的运动量。特别是对于孩子们离开校园后，坐在电脑屏幕前的时候。确实，离开学校后，孩子从事零体力活动是很少的情况。

　　了解身体的运动会对孩子脑力开发有着重要积极的影响，这会对我们在孩子教育方面提供一个更加清晰的思路——让孩子动起来。