“烦着呢!”“别烦我!”这是很多青少年的口头禅。烦，已经成为青春期青少年一种主要的情绪。

　　有些心理学家将青少年时期称为危险期、风暴压力期或狂飙期，心理专家用“矛盾、冲突、动荡”六个字概括了这一时期的最基本特点，将青少年的矛盾心理概括为以下几个方面：

　　独立性与依赖性的矛盾

　　他们要独立，但不能放弃依赖。一方面，随着独立意识的增长，他们向成人发表了“独立宣言”，另一方面，他们又反感儿童时代与成人形成的依附关系。为了剪断这种关系，他们采取了对抗或反抗的方式，目的不仅是抗拒权威，更重要的是展示自己的存在。

　　自我封闭与交往需要的矛盾

　　他们要封闭，但又需要开放陪伴。青少年不再像儿时那样外露与直爽，尤其不愿意与父母、老师交谈，表现出较强的封闭性。但同时他们又在不断地寻找能推心置腹的知己，渴望向他们敞开心扉，得到同龄人的同情、理解与支持。

　　勇敢与怯懦的矛盾

　　他们要勇敢，但时常又有怯懦相随。在某些情况下，青少年为了证明自己的成熟，表现出“初生牛犊不怕虎”的行为。但当他们面临缺乏经验的情景或认为自尊感将面临考验时，又会出现退缩和怯懦的表现，比如，说话时羞羞答答、脸红和不好意思等。

　　高傲与自卑的矛盾

　　他们要高傲，却与自卑形影不离。青少年由于受自我认识、自我体验与自我评价能力的限制，常凭一时的感觉来衡量自己。一次成绩好就自信满满，成绩不好则悲观失望。高傲和自卑情绪像一对孪生姐妹在他们身上形影不离，造成情绪起伏不定。

　　纯真与成熟的矛盾

　　他们眷恋童年，但又否定童年。面对接踵而来的许多挑战与问题，他们彷徨、思索，他们留恋童年的无忧无虑。但与怀念童年结伴而行的便是否定童年，随着成人意识的增强，他们力争从各个方面对过去一切不成熟的痕迹进行否定。

　　在这些矛盾的心态下，青少年的烦恼也多种多样。有的同学烦恼自己长得快，总买衣服、鞋子，有的同学烦恼脸上的“小痘痘”，有的同学烦恼自己的眼睛总盯漂亮女生，还有的烦恼父母偷听电话、偷看日记等。

　　那么，如何解除这些烦恼呢?

　　作为青少年，首先应该正确认识与接纳自己的变化。“不要怕长大，也不要拒绝成长，而要适应成长。”成长是人发展的规律与必然结果，要主动学习有关心理发展的知识，通过各种途径主动了解身心变化的知识，如为什么变，怎么变，变化的结果是什么等。

　　其次，体验与享受自己的成长。“不要将成长带来的烦恼当烦恼，它是人生给青少年的特殊礼物，你不珍惜，它就会丢失。如果将珍贵的礼物丢失了，一是说明你们不识货，二是说明你们缺乏能力。”专家们建议青少年努力体验这份独特的感受，并想办法去享受它。比如，喜欢孤独，那就让自己孤独一段时间，孤独够了再投入到新的活动中，但不要将这些消极的情感长期延伸下去。