自古以来，很多学者都认为人格与习惯紧密相关。如明代的王廷相认为“凡人之性成于习”，王夫之也提出“习成而性与成”。中国青少年研究中心少年儿童行为习惯与人格关系研究课题组在北京11所小学的教育实验也表明，培养孩子养成良好习惯，能有效促进他们人格结构的优化，使之成为全面、和谐发展的人。

　　养成教育是一门科学，培养任何一种良好的习惯，都需要科学的方法。在行为分析学、教育心理学的基础上，作者提出养成教育常用的十五种方法，如突破法、榜样法、体验法、情绪疏导法、反复训练法、层次目标法、行为契约法、刺激控制法，等等。

　　在说明榜样法时，作者先对这一方法进行了心理学的理论阐释。心理学把“个体有时会通过特别的心理动机，有选择性地吸收、模仿某些特殊的人或物”称为“仿同作用”，青少年常常会模仿身边同龄朋友的言行举止。随后，作者提出了实施这一方法的原则：选择适合孩子的高度目标。

　　学生生活在学校、家庭和社会组成的一个系统内。因而，养成教育自然就是一个系统工程，主要通过学校教育、社会教育和家庭教育三条途径来实现。作者认为，实施养成教育，各种教育途径必须协调一致，要做到学校内部一致，家庭内部一致，家庭教育与学校教育一致，学校、家庭与社会教育一致。如果大家各往不同的方向努力，只会落得劳而无功的结果。

　　该书提出的培养主动学习习惯的观点为我们搭就了走向主动学习的阶梯。要更好地把握自己的学习，只注重方法的模仿和学习是远远不够的，必须注意、认识、了解、发展及养成适合自己的学习习惯。换言之，要用自己的风格来学习。