父母帮助小宝宝做运动或小宝宝自身多做运动有如下益处：

　　(1)肢体的动作可以刺激大脑，使宝宝变聪明。比如：手部的动作是由左脑顶叶掌管的，因而多做手部的运动(比如劳作、手工之类的游戏)有利于大脑的智能开发。

　　(2)运动是释放宝宝心理情绪和压力的途径，有利于宝宝形成积极、正向的性格特质。

　　(3)肢体运动有助于宝宝的认知和学习。一般来说，7岁以前的宝宝的认知都来自于感觉，即来自对外界的事物的感受。运动是宝宝学习的工具和途径，比如：宝宝通过用手去摸，来感觉事物;通过移动身体来拿玩具等等。

　　(4)坐、爬、站、走这些基本肢体动作是宝宝将来学习各种其他动作和技能的基础，这些体能的游戏对这一阶段的宝宝智能开发起到很大的推动作用。

　　让自己的孩子和自己一起参加体育运动，这是在发展孩子肢体一运动智能和掌握技能中很好的一种方法。让孩子陪你练瑜珈功或者上游泳课，看你参加羽毛球比赛，或者和你一起进行晨练，孩子看见并参与父母的活动会对其起到一个强有力的推动作用。

　　把孩子安排到一个正规的运动班里去，学习规则和正确的技术是让他在技能上进步的好方法。同样的，“同伴游戏”不管它是怎么被界定的，是参加运动时自然会带来的现象。考虑你的孩子是否要参加同伴游戏或者正规的运动队之前，关键是看孩子的热情和愿望如何。如果孩子想参加，很好;如果孩子发现这些经历没意思或者觉得压力太大的话，就不要继续让他从事下去了。