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陈老师
千里之行始于足下老师主页: http://www.taoedu.cn/index-do-space-member_id-20632.html
  • 老师ID:20632
  • 老师教龄:3年
  • 老师性别:
  • 老师类型:在校大专生
  • 老师年龄:25岁
辅导科目: 球类篮球  
擅长科目:田径
所在区域:北京市,海淀区,海淀区
授课区域:海定区

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主要特长

我所教授的是体能训练课,主要偏重于身体素质练习与身体协调性练习,上课的时候会根据学生的身体状态调节运动量与学习田径项目。身体素质是所有运动项目的实行前提,课上我们通过跑步的方式提高学生的下肢爆发力等。我的课上使用垫子、栏架等障碍物,通过跳、跑、跨、走等方式锻炼身体协调性。我的课堂

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自我简介

我所教授的是体能训练课,主要偏重于身体素质练习与身体协调性练习,上课的时候会根据学生的身体状态调节运动量与学习田径项目。身体素质是所有运动项目的实行前提,课上我们通过跑步的方式提高学生的下肢爆发力等。我的课上使用垫子、栏架等障碍物,通过跳、跑、跨、走等方式锻炼身体协调性。我的课堂在保证安全的情况下,尽量的使学生在短的时间内得到充分的锻炼。在技术动作方面我要求比较严厉,错误的动作会造就不同的效果,因此在课堂上比较注重技术的规范性。

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每节课评价

学员对老师评价(0)
老师对学员评价(13)

陈老师 2015-06-15 11:55:56

本节课主要讲了跳远助跑
学生对助跑的加速阶段
学生对加速跑
建议加强锻炼
下次课准备跳远落地
加强锻炼

陈老师 2015-06-02 18:46:21

本节课主要讲了400米跑的要点
学生对加速跑的技术要领的掌握
学生对400米的途中跑
建议加强下肢练习
下次课准备长跑
坚持锻炼

陈老师 2015-05-31 22:44:46

本节课主要讲了1000米中长跑的呼吸要点与测试
学生对1000米中长跑的技术要领与呼吸的了解
学生对400米中长跑的冲刺跑练习
建议力量练习的加强,轻器械练习
下次课准备素质训练
千里之行始于足下

陈老师 2015-05-31 22:40:08

本节课主要讲了中长跑的途中跑技术与呼吸的要点
学生对途中跑的动作要领
学生对技术动作得到了巩固
建议加强力量练习
下次课准备中长跑
用心锻炼

陈老师 2015-05-22 18:19:36

本节课主要讲了摆臂练习与跳跃练习
部分学生掌握了单足跳与双足跳的技术动作,但是大部分同学在练习过程中没有达到要求。
学生对摆臂练习
建议在课余时间思考一下如何摆臂。
下次课准备专项素质训练
好好积累。

陈老师 2015-05-22 18:16:14

本节课主要讲了短跑的三阶段,加速跑阶段、途中跑阶段和冲刺跑阶段。
学生对上肢的摆臂练习 与上下肢协调性
学生对途中跑的步长增加与蹬地充分
建议在空余时间加强下肢练习如,深蹲与静力支撑等
下次课准备下肢的跳跃性练习,协调性练习
珍稀训练里的每一分钟。

陈老师 2015-05-19 17:04:08

本节课主要讲了8到14岁学生的下肢力量练习——跳跃练习。练习内容:下肢的单足跳练习,跨步跳练习,绳梯的连贯跳练习
学生对跨步跳练习,单足跳练习绳梯的连贯跳练习都显示出学习能力差。
学生对跳跃练习有了基本了解。
建议认真听讲与思考
下次课准备速度练习
速度与力量是一切项目的基础。

陈老师 2015-05-19 16:58:21

本节课主要讲了短程加速跑阶段的过程
学生对短程加速跑的摆臂问题需要认真地改进。
学生对在途中跑的过程中上肢保持抬头挺胸,积极蹬地小腿往前迈出。
建议上课时候用心听讲,教练每次对于学生的练习都会提出建议。
下次课准备下肢的跳跃练习
请耐心听讲与思考。

陈老师 2015-05-19 16:50:35

本节课主要讲了铅球的投掷练习、跳远的全程助跑技术和跳高的助跑动作与节奏
学生对上述知识的概念不理解,存在认知上的问题。
学生对身体重心的上下起伏的问题得到巩固
建议好好训练,听教练的讲授。
下次课准备速度练习
耐心听讲,是学习的思考的前提。

陈老师 2015-05-19 16:45:11

本节课主要讲了速度训练
学生对高抬腿的动作要领
学生对身体重心不要上下波动
建议用心训练
下次课准备踏跳练习
用心付出每一份努力,才有言谈失败与成功的资格。

陈老师 2015-04-28 13:11:53

本节课主要讲了跳远的组跑
学生对跳远的了解
学生对助跑起跳
建议加强协调性练习
下次课准备跳远的链接性练习
千里之行始于足下

陈老师 2015-04-27 16:33:10

本节课主要讲了跳远
学生对起跳
学生对助跑
建议进一步
下次课准备力量
加油

陈老师 2015-04-23 20:42:12

本节课主要讲比赛过程中的注意事项与锻炼学生的独立热身的能力。
学生对身体的控制能力比较差,在学习技能的身体记忆能力比较差,例如摆臂练习。
学生对高抬腿的练习与跨步跳练习
建议在一天的课堂上保持足够营养,学会思考自己的行动,思考对于运动而言是十分重要的
下次课准备身体素质训练
千里之行始于足下
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