• 一键推广
淘教中国网
家教板块
北京市
全国免费咨询
400-0000-696

首页 > 淘教百科 > 体育运动 > 跆拳道的基本腿法介绍

跆拳道的基本腿法介绍

  时间:2013-09-11 11:00:12 [打印] 浏览2092次

  跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。

  1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话)

  2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)

  3- 天刀回旋踢(简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )

  4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)

  5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)

  6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)

  7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)

  8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)

  9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`)

  10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)

  11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)

  12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)

  13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢)

  14- 720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶)

  16- 740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶)

  17- 倒勾(后空翻踢靶)

  18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)

  19- 前空翻(前空翻踢靶)

  20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

  21- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`)

  22- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)

  23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)

  24- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)

  25- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)

  26- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)

  27- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)

  28- 侧空(侧空翻踢靶)

  29- 打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)

  30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)

  跆拳道的”型”分为太极一章至太极八章,这是初学者必须熟习的基本动作,它的每一种型内涵都相当深澳,攻击、防御、进、退、闪、躲、逆、顺等招式交互使用,变化无穷,是一种拳脚并用、可攻可守,甚至是一种要用头脑的武术,而学习跆拳道更可以健身、强身、防身。除了太极一场至太极八场,在经过按部就班、勤加练习,方能达到眼、耳、手、脚、心的全神贯注、灵活运用,进而再求深造-晋段。 晋段的型又分为:高丽型[初段]、金刚型[贰段]、太白型[参段]、平原型[肆段]、十进型[伍段]、地跆型[陆段]、天拳型[柒段]、汉水型[捌段]、一如型[玖段]。此为世界跆拳道联盟公认的标准型,从8级升至1级必须熟练太极一场至八场,从初段升至玖段必须精通以上各型。而上段者除了在熟练各型以及精通技术外,更注重在培养高尚的武德,以及锻鍊坚强的意志,以达到习武者的最高境界。

注:转载请注明:文章摘自淘教中国网http://www.taoedu.cn。如有异议,请联系我们。
上一篇: 初学跆拳道新生该注意什么?
下一篇: 练习瑜伽的好处

淘教百科

Powered by taoedu.cn1.3.0 © 导航_淘教中国(www.taoedu.cn) 京ICP备11038813号-1 | 京ICP证120702
服务热线:4000000696(呼叫中心技术支持) | 邮编:100088
公司名称:哈哈莉莉(北京)网络科技有限公司    独家运营    公司资质
地址:北京市西城区德胜门外大街11号B座511室(中关村科技园区德胜科技园内)

网络警察 国家备案 北京工商 支付宝 360

京公网安备 11010202007088号

   

学业规划咨询